Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan – Hal yang sangat diimpikan oleh setiap orang adalah tubuh yang ideal, maupun itu wanita ataupun pria. Karena tubuh yang ideal akan memperlihatkan keindahan bagi pemiliknya. Oleh sebab itu, bagi mereka yang bermasalah pada berat badannya akan mencoba berbagai hal untuk menghasilkan tubuh yang ideal.

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet sehat menurunkan berat badan adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan bagi anda yang menginginkan tubuh  dan juga berat badan yang ideal. Ada bebarapa buah yang dapat anda masukaan ke daftar diet sehat menurunkan berat badan anda kali ini. Karena buah-buah ini dapat melancarkan sistem pencernaan.

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan dengan Buah-buahan

Buah Jeruk Nipis

Buah ini memiliki kandungan vitamin C, dan vitamin C adalah zat terpenting bagi seseorang yang sedang menjalani prosese penurunan berat badan. Vitamin C bekerja untuk menyerap kalsium dan sesl-sel lemak, sehingga dapat menurunkan berat badan. Selain itu jeruk nipis juga kaya akan asam sitrat yang akan masuk ke dalam tubuh serta dapat menyehatkan pencernaan.

  • 2 sendok teh air perasan jeruk nipis, sekitar
  • Air hangat satu gelas
  • Dan 1 sendok teh madu murni.
  • Cara Pembuatan Campurkan semua bahan tersebut diatas menjadi minuman jeruk nipis yang hangat, dan minum saat bangun pagi hari setelah anda bangun tidur.

Disamping manfaatnya untuk membantu mengurangi berat badan,ternyata buah  jeruk nipis juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan. Selain itu buah jeruk nipis juga sangat aman jika dikonsumsi setiap hari, karena buah ini tidak mengandung efek samping. Selain dengan mengkonsumsi minuman ini anda juga harus menyeimbangkan dengan melakukan olahraga setiap hari selkitar 20 menit, serta mengatur pola makan. Namun bagi anda yang mempunyai penyakit maag atau gangguan lambung sebaiknya berkonsultasi ke dokter terbelih dahulu.

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Buah Pisang

Diet sehat menurunkan berat badan dengan buah pisang adalah cara yang sederhana dan sangat efektif. Buah pisang sangat terkenal dengan mnafaatnya sebagai buah yang dapat menenangkan saraf dan kecemasan, serta buah ini juga makanan yang mengenyangkan yang mengandung sedikit kalori dan juga memiliki kelebihan banyak vitamin, mineral dan juga potasium.

Diet menurunkan berat badan dengan buah ini sangatlah cepat dan juga diet dengan rendah kalori oleh karena itu diet ini tidak boleh di lakukan dalam jangka waktu yang lama. Diet menurunkan berat badan dengan diet pisang ini akan mempercepat anda untuk menghilangkan lemak pada tubuh.

Diet pisang

Diet ini hanya berlaku selama 3 hari, dengan diet yang sangat rendah kalori ini sehingga diet pisang ini tidak boleh dilakukan lebih dari 3 hari. Jika melalukan lebih dari 3 hari akan berdampak buruk pada kesehatan. dengan diet pisang ini anda akan menghilangkan 1 kilo perhari, terutama jika diimabangi dengan melakukan beberapa latihan lain untuk menurunkan berat badan anda.

Pagi hari : sarapan pagi dimulai dengan mengkonsumsi 1 buah pisang dan ditambah dengan segelas susu skim atau juga dapat diganti dengan kopi dengan pemanis sakarin.  Pada jam makan siang : sekitar 250 gr keju cottage, 1 buah pisang dan teh, an pada malam harinya cukup dengan 1 buah pisang saja.

Buah Pepaya

Diet menurunkan berat badan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi buah pepaya. Anda dapat menggunakan buah ini untuk mengusir lemak yang membandel pada tubuh anda. anda dapat memakan buah pepaya yang memiliki kandungan kaya akan gizi serta dapat membantu untuk menurunkan berat badan dan lemak berlebih yang terdapat di dalam tubuh anda.  selain itu pepaya juga  mempunyai kadar lemak yang sangat rendah. Enzim papain yang terkandung pada pepaya, dapat membantu anda untuk melancarkan pencernaan lebih cepat dan juga dapat mengurangi sembelit.

Kandungan lain yang terdapat pada buah pepaya seperti rendah kalori, serat yang tinggi, pada sepotong buah pepaya hanya mengandung sekitar 0.41 gr lemak, sedangkan tubuh membutuhkan harian lemak untuk otak dan juga kesehatan jantung, dan juga mengandung air. Anda dapat melakukan diet menurunkan berat badan dengan pepaya selama satu minggu.

  1. Pertama-tama mulailah untuk mengkonsumsi buah pepaya pada pagi hari. Caranya ptong kota-kotak buah pepaya dan sajikan sebagai salad untuk sarapan pagi anda.
  2. Pada siang harinya coba untuk minum satu gelas jus pepaya tanpa gula, setelah makan siang. Dan terapkan cara ini selama satu minggu.

Tempatkan buah pepaya mentah pada suhu ruangan agar buah tersebut cepat matang. Jika sudah matang, maka simpan buah tersebut ke dalam lemari es selama satu minggu. Dan jangan lupa konsumsi segera atau bisa dalam beberapa hari saja.

Itulah diet menurunkan berat badan dengan buah yang dapat anda terapkan untuk menurunkan berat badan anda dengan cepat. Dan lakukan program diet tersebut sesuai dengan takaran.


=====================================

>>> FEMMISLIM Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih. Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Diet Menurunkan Berat Badan and tagged , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.