Diet Sehat

Diet Sehat – Kegemukan atau obesitas sebenarnya bukan hal baru karena dapat menyerang suami, istri, saudara,  dan diri kita sendiri. Situasi ini membat kkta waswas karena hal ini dapat mengganggu secara fisik maupun psikis. Karena itu, kita menerapkan berbagai macam diet sehat agar kembali ke bentuk tubuh yang ideal. Namun, dalam menerapkan diet tersebut masih banyak anggapan-anggapan keliru yang terjadi selama ini dalam masayarakat sehiangga diet tidak berjalan baik. Anggapan yang salah tentang diet adalah menganggap diet sebagai beban yang sangat berat sehingga sulit melaksanakannya. Padahal yang diperlukan dalam berdiet adalah pengaturan jumlah asupan kalori yang disesuaikan dengan keadaan tubuh, seperti tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, dan aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Karena itu, untuk mencapai berat badan ideal, orang yang kurus pun perlu berdiet.

Diet Sehat

Diet Sehat

Obesitas

Anggapan lain yang salah adalah diet sehat berarti menghindari lemak. Sebenarnya lemak bukan sama sekali dihindari tetapi dibatasi sekitar 25% dari kalori total. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan tubuh akan mengubah menjadi lemak sama sekali, sejumlah vitamin yang terdapat dalam makanan akan sulit diserap. Seperti yang diketahui. Vitamin A, D, E dan K merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Ada anggapan bahwa tidak di[erhitungkan sebagai masukan kalori bagi tubuh sehingga orang yang berdiet boleh makan buah secara berlebihan. Padahal setiap buah memiliki jumlah kalori yang sehat.

Minuman Diet

Diet sehat dengan meminum minuman kesehatan alami adalah dengan cara :

  1. Teh
    Seiring berjalannya waktu, minuman ini mulai merebak ke pelosok negeri, bahkan kian banyak ragamnya. Misalnya teh hitam, teh hijau, dan benalu teh. Teh kian banyak dicari, terutama oleh wanita yang ingin sehat dan langsing. Konon teh manjur untuk mencegah penyakit kanker, penyakit darah tinggi, dan menurunkan berat badan
  2. Jus pisang dan susu kedelai
    Stereotip wanita cantik biasanya adalah kulitnya putih dan tubuhnya ramping. Karena itu, tidak heran diet menjadi tema yang selalu menari dalam setiap obrolan para wanita. Bahkan tidak sedikit usaha yang dilakukan untuk menyukseskan program ini seperti diet dan olahraga
    Di dalam perut jus pisang dan susu kedelai ini akan mengembang sehingga dapat mengurangi rasa lapar. Selain itu, bau khas dalam susu kedelai pun akan berkurang dengan adanya pisang.

Minuman diet yang dibuat dari bahan-bahan kimia, kini makin marak ditawarkan, sehingga mudah diperoleh diberbagai pasar swalayan dan toko  bahan makanan. Minuman diet tersebut umumnya berfungsi untuk melangsingkan tubuh secara instan. Namun adakalanya minuman tersebut menimbulkan efek samping yang membahayakan. Karena itu, pemakaiannya harus dalam pengawasan seorang ahli gizi.

Diet Menurunkan Berat Badan

Diet menurunkan berat badan yang sehat adalah :

  1. Jangan mengonsumsi makanan yang mengandung gula
    Disaat Anda ingin berkomitmen melakukan diet menurunkan berat badan, maka sebaiknya Anda harus mulai menghentikan kebiasaan mengonsumsi gula. Sebaiknya hindarilah penggunaan dari jenis gula di dalam masakan Anda. Atau sebaiknya kurangi jumlah gula dalam pembuatan kopi, teh dan jenis minuman yang lain. Kemungkinan Anda pastinya merasa sulit melakukannya pertama kali, namun jika sudah terbiasa maka hal ini bisa sangat efektif sekali dalam membantu diet menurunkan berat badan.
  2. Mengonsumsi makanan seperti buah-buahan
    Mengonsumsi buah sebagai salah satu jenis makanan untuk mengganti cemilan. Buah bisa membantu dalam menghilangkan rasa lapar karena kandungan alami gula yang ada di dalamnya. Yang paling penting adalah buah bisa membantu dalam diet menurunkan berat badan. Anda bisa memberikan beberapa variasi untuk bisa mengonsumsi buah dalam menghindari rasa bosan. Dan selain dengan memotong buah, maka Anda bisa mengolahnya dalam bentuk salad  buah, jus atau juga varian snack.
  3. Minum air putih
    Diet menurunkan berat badan dengan minum air putih yang cukup. Kebiasaan banyak orang yang hanya minum disaat haus dan setelah lapar saja bisa memicu dari terjadinya masalah obesitas. Selain itu, Anda juga harus minum sebelum makan. Minum air putih segelas sebelum makan akan membantu membuat perut Anda menjadi terasa lebih penuh. Sehingga hal ini akan membantu dalam pengurangan porsi makan Anda. Sebaiknya jangan lupa minum air putih lagi setelah makan untuk membantu memastikan bahwa Anda sudah benar-benar merasa kenyang dan tidak merasa lapar lagi dalam waktu yang dekat.
  4. Menghitung kalori
    Diet menurunkan berat badan dengan menghitung kalori. Cara ini merupakan salah satu cara yang efektif dengan jurnal yang sedang Anda buat, maka hal ini merupakan salah satu hal yang sangat penting. Dalam melakukan diet menurunkan berat badan tanpa melakukan olahraga selama 1 minggu, maka hal ini harus dilakukan. Membatasi jumlah kalori harian Anda d an bisa mendapatkan tujuan dari diet Anda dengan lebih cepat lagi. Dengan cara menghitung klaori, maka Anda juga harus tahu bahwa apa yang harus Anda makan dan mana yang tidak boleh dimakan.
  5. Hindari makanan karbohidrat
    Sebaiknya selama 1 minggu hindarilah jenis makanan dengan karbohidrat di dalamnya. Hal ini bisa membantu dalam cara menurunkan berat badan. Bahkan seorang wanita yang tidak mengonsumsi karbohidrat paling tidak selama 2 minggu bisa membantu mengatasi masalah berat badan dan turun sekitar 4,5 kilo-5 kilogram.

Diet Sehat

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

Femmislim Herbal, Alami dan Tradisional Obat Pelangsing Herbal Alami, Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta dan Menekan Nafsu Makan Berlebih!

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

Femmislim Obat Diet Herbal Alami

Harga 1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 235.000,-

Cara Pemesanan Cepat Femmislim:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa


=====================================

>>> FEMMISLIM Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih. Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Diet Menurunkan Berat Badan and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.